疫情时代,中国人就应该把它当成一种流感来对待,只有增强自身的身体素质,才能更好地抵抗它。有些人,因为体质差,每年都会感冒,特别是换季时期和寒冷的冬天。感冒一般都有身体缺水,喉咙发炎等症状,这个时候,医生都是建议我们多喝水,因为吃药也只是辅助的作用。
“连花清瘟”很难买到,但是没关系,可以尝试星光易汇官网推荐的四种健康饮品。做法简单,润肺去燥,对身体有益。特别是中老年人,可以多喝这些饮品,每天代替开水饮用,不给病毒可乘之机。
第一种:新鲜柠檬水-无症状或者轻微鼻塞
柠檬富含维C,维C可以增强人体免疫力,提高抵抗力。要选择新鲜的柠檬,然后用温水泡,水温要在60度到70度之间,水温过高,会破坏维C。同时,可以添加一些盐和白糖,或者加一些蜂蜜,增加风味,还可以增强效果。
第二种:红糖姜茶-发热无寒
自古以来,中国人得了风寒,都会熬姜茶喝,喝完身体发热出汗,或许就好了。按照宁光院士推荐的姜茶饮,添加了红糖、葱等食材,效果更佳。
做法:生姜去皮切片,放入锅中,加20克红糖、适量葱白和一碗水,大火烧开即可。
第三种:冰糖雪梨-干咳
每次一咳嗽,我的第一反应就是吃雪梨。因为从小我咳嗽了,家人都会煮雪梨汤给我喝,也不知道是不是心理作用,反正喝完是挺舒服的。
做法:雪梨、百合、金银花、杏仁和冰糖,然后加些清水炖煮,就可以饮用了。
第四种:金桔水-和冰糖雪梨同理
小金桔富含多种维生素和矿物质,可以缓解身体状态,增强身体抵抗力。
做法:金桔清洗干净,然后切开,去掉金桔籽,然后放入锅中,加些清水和冰糖熬煮2分钟就可以了。
以上就是星光易汇官网推荐的四种健康饮品,好喝又健康,对身体好。请大家不要恐惧病毒,根据以上这四款饮品,我们还可以选择其他的食材熬汤,比如无花果、白萝卜、枇杷、冬瓜、罗汉果等,最关键的就是“对症下药”。